Statystyki są jednoznaczne, każdego roku coraz większa ilość osób zmaga się z cukrzycą, cholesterolem, miażdżycą oraz innymi schorzeniami będącymi efektem niewłaściwej diety. Oczywiście, słodkości, gazowane napoje oraz dania Fast food smakują dobrze i można po nie sięgać od czasu do czasu, jednakże jeśli stanowią one podstawę diety możemy spodziewać się niepożądanych dolegliwości.
Jedzenie jest paliwem bez którego nie przetrwamy
Jeść musi każdy z nas, gdyż bez jedzenia czujemy się słabi, brak nam energii oraz chęci do życia. Najważniejsze jest jednak sięganie po odpowiednie produkty, gdyż niewłaściwe wybory przekładają się na różnorodne choroby oraz dolegliwości. Cały sekret zdrowego odżywiania polega na racjonalnych wyborach. Chodzi o to, aby spożywać 5 posiłków każdego dnia, mają być one zróżnicowane pod względem kalorycznym oraz zawierać wszystkie wartości organiczne. Nie można zapominać o witaminach oraz minerałach, gdyż w połączeniu z białkami, węglowodanami oraz tłuszczami stanowią one jedną całość. Oczywiście, dietę należy opierać na warzywach oraz owocach, gdyż stanowią one najzdrowszy budulec mięśni oraz kości, jednakże wszystkie pozostałe elementy są również ważne. Śniadanie stanowi najważniejszy posiłek dnia i powinien składać się z białka oraz zdrowych węglowodanów. W dalszej kolejności konieczne jest spożycie przekąski, która uzupełni energię oraz pozwoli przetrwać do obiadu. W trakcie obiadu warto spożyć białko, węglowodany oraz oczywiście warzywa i owoce. Później mamy przekąskę oraz zdrową i lekkostrawną kolację. Nie można objadać się na noc, gdyż każdy organizm potrzebuje około 2 godzin na spalenie spożywanych produktów. Jeśli położymy się do łóżka od razu po kolacji, szanse na dobrze przespaną noc są znikome, a do tego można spodziewać się nadprogramowych kilogramów. Kiedy mowa o przekąskach, nie sposób nie wspomnieć o tym, że muszą mieć one zdrową postać i być jak najmniej przetworzone. Słodycze, czekolada oraz inne produkty tego typu to jedzenie, które może być spożywane jedynie od czasu do czasu, gdyż nie wnoszą one zbyt wiele do życia człowieka, a wręcz mu szkodzą. Niewłaściwe wybory oraz błędne decyzje i brak czasu na właściwe odżywienia sprawia, że detox organizmu potrzebny jest coraz większej ilości osób.
Detox organizmu – co to takiego?
Detox organizmu oznacza spożywanie określonych produktów oraz wystrzeganie się przez jakiś czas wszystkiego co jest przetworzone, zmodyfikowane oraz szkodliwe. W jego trakcie wypija się zdrowe soki oraz koktajle, które składają się przede wszystkim z zielonych warzyw. Rezygnacja ze wszystkiego co szkodzi ma za zadanie oczyścić organizm ze szkodliwych substancji oraz związków, a także sprawić, że zdrowie pójdzie w parze z lepszym samopoczuciem.
