Jak usprawnić swoje trawienie?

Jak usprawnić swoje trawienie?

Problemy z trawieniem bardzo często dają dość nieprzyjemne objawy utrudniające wykonywanie codziennych czynności, zwłaszcza gdy utrzymują się one przez dłuższy czas. Niestrawność, przyczyniająca się do m.in. zgagi, bólu brzucha czy nudności, może być przyczyną niewłaściwego odżywiania bądź chorób układu pokarmowego. Skutecznym sposobem przeciwdziałającym problemom z trawieniem może być stosowanie naturalnych leków (np. Ulgix trawienie) bądź ziół.

 

Problemy z trawieniem – objawy

Trawienie pokarmów jest bardzo złożonym procesem, którego efektywność jest uzależniona od prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego oraz czynników zewnętrznych. Problemy trawienne mogą pojawiać się okazjonalnie lub przerodzić się w stan przewlekły, jednak przeważnie objawy są podobne, mianowicie:

  • Zgaga i puste odbijania,
  • Wzdęcia, nudności, wymioty i gazy,
  • Zaparcia lub biegunki,
  • Zanik łaknienia, szybkie uczucie najedzenia,
  • Ból i pieczenie w nadbrzuszu, uczucie pełności w nadbrzuszu,
  • Bóle głowy, uczucie zmęczenia, zaburzenia snu.

Przyczyny zaburzeń trawienia

Problemy z trawieniem mogą pojawić się krótkotrwale w wyniku spożycia posiłków o zbyt dużej objętości, obfitych w tłuszcze zwierzęce lub ciężkostrawnych. Efektywności prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego nie sprzyja jedzenie w stresie, pośpiechu oraz niedokładne żucie pożywienia.

Podczas połykania dużych kęsów, enzymom trawiennym trudniej jest rozłożyć i zaabsorbować poszczególne składniki pokarmowe, co wpływa na wydłużenie owego procesu. Zbyt długie przebywanie treści pokarmowej w przewodzie pokarmowym wiąże się z jego fermentacją i pojawieniem się objawów niestrawności.

Na utrudnienie procesu trawienia wpływa również popijanie posiłków dużą ilością płynów rozrzedzających soki żołądkowe. Nie zalecane jest spożywanie obfitych posiłków w godzinach wieczornych, ponieważ wtedy procesy trawienne zachodzą wolniej.

Problemy trawienne mogą być związane z chorobami układu pokarmowego, takimi jak:

  • Refluks żołądkowo-przełykowy
  • Choroba wrzodowa,
  • Choroby trzustki,
  • Nowotwory układu pokarmowego,
  • Zapalenie błony śluzowej żołądka.

Jak poprawić trawienie?

W przypadku wystąpienia dolegliwości ze strony układu pokarmowego zalecane jest sięgnięcie po ziołowe herbatki trawienne, które są ogólnodostępne w sklepach i aptekach. Ponadto rekomendowane jest stosowanie naturalnych leków takich jak, np. Ulgix trawienie, który dzięki swojemu niezwykłemu składowi (mięta, kurkuma, karczoch)  poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego i wątroby, co sprzyja ułatwieniu procesu trawienia.